《【南吕】金字经_一更无事坐》

王玠 元代
一更无事坐灵台,塞兑垂帘八面开。
开,清风入户来。
调真息,冲和气自回。
二更天静玩真空,八极无尘月正中。
中,西来一意通。
金炉内,霞光透鼎红。
三更鸡叫一阳生,月落寒潭斗柄横。
横,泥斗海底惊。
三车转,黄河水倒行。
四更北斗西南看,火运周天透玉关。
关,龙吟虎啸间。
神丹结,通身彻骨寒。
五更五气总朝元,种出黄金七朵莲。
莲,花开带露鲜。
天门破,神光照大千。

拼音

yī gēng wú shì zuò líng tái, sāi duì chuí lián bā miàn kāi.一更无事坐灵台,塞兑垂帘八面开。kāi, qīng fēng rù hù lái.开,清风入户来。diào zhēn xī, chōng hé qì zì huí.调真息,冲和气自回。èr gēng tiān jìng wán zhēn kōng, bā jí wú chén yuè zhèng zhōng.二更天静玩真空,八极无尘月正中。zhōng, xī lái yī yì tōng.中,西来一意通。jīn lú nèi, xiá guāng tòu dǐng hóng.金炉内,霞光透鼎红。sān gēng jī jiào yī yáng shēng, yuè luò hán tán dǒu bǐng héng.三更鸡叫一阳生,月落寒潭斗柄横。héng, ní dòu hǎi dǐ jīng.横,泥斗海底惊。sān chē zhuǎn, huáng hé shuǐ dào xíng.三车转,黄河水倒行。sì gēng běi dǒu xī nán kàn, huǒ yùn zhōu tiān tòu yù guān.四更北斗西南看,火运周天透玉关。guān, lóng yín hǔ xiào jiān.关,龙吟虎啸间。shén dān jié, tōng shēn chè gǔ hán.神丹结,通身彻骨寒。wǔ gēng wǔ qì zǒng cháo yuán, zhǒng chū huáng jīn qī duǒ lián.五更五气总朝元,种出黄金七朵莲。lián, huā kāi dài lù xiān.莲,花开带露鲜。tiān mén pò, shén guāng zhào dà qiān.天门破,神光照大千。

翻译

夜深人静,我静坐于灵台之上,闭目凝神,仿佛四面八方的气息都向我敞开。清风轻轻吹入屋内,我调整呼吸,体内的平和之气自然流转。
二更时分,天地寂静,我沉浸在虚空的境界中,天空无尘,明月高悬。此刻,西方的玄妙之意与我相通,金炉内霞光透过鼎炉,映得一片通红。
三更时分,鸡鸣声起,阳气初生,月亮已落,寒潭如镜,北斗星横挂天际。泥丸宫深处似有震动,三车运转,仿佛黄河水逆流而上。
四更时分,我望向西南方的北斗星,火运周天,气息穿透玉关。龙吟虎啸之间,神丹凝结,全身透出一股彻骨的寒意。
五更时分,五气汇聚,朝元归位,如同种出七朵黄金莲花。莲花带着露水绽放,鲜艳夺目。天门洞开,神光照耀大千世界。