《念奴娇》

沈瀛 宋代
光阴转毂,况生死事大,无常迅速。
学道参禅、要识取,自家本来面目。
闹里提撕,静中打坐,闲看传灯录。
话头记取,要须生处教熟。
一日十二时中,莫教间断,念念来相续。
唤作竹篦还则背,不唤竹篦则触。
斩却猫儿,问他狗子,更去参尊宿。
忽然瞥地,碧潭冷浸寒玉。

翻译

时光飞逝,生死之事重大且无常迅速。学习修行、参悟禅理,要认清自己本来的面目。在喧嚣中保持警觉,在宁静中打坐冥想,闲暇时翻阅《传灯录》。记住关键的话头,需要在生疏的地方多加练习。一天十二个时辰中,不要间断,让念头持续不断。称之为竹篦反而是背离,不称之为竹篦则又触犯。斩断猫儿的执念,再问狗子的真谛,继续向高僧请教。忽然间豁然开朗,如同碧潭中浸润的寒玉,清澈而冷冽。